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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。