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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳   气味的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。