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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃
春芽”，

也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。