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　　在这个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味  的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。