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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。