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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。