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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。