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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。