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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。