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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个

季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。