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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、

荠 菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。