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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。