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　　在这个时节


该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。