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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。