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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
 吃有芬 
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。