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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。