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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。