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　　在
这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或

少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。