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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。