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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免
肝火上炎。