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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝
火上炎。