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　　在这 个时节 该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。