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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。