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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。