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　　在这个时节该如何
调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 

禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。