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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激
食物 ， 以 免肝火上炎。