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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。