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　　在这个时
节 该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。