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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。