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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上 炎。