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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。