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　　在这  个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火上炎。