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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。