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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如 豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。