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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。