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　　在这
 个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火 上炎。