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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。