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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。