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　　在这

个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。