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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激  食 物，以免肝火上炎。