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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。