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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上 
可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。