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　　在
这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。