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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。