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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上
炎。