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　　在这 个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上炎。