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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。