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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。