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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。