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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠菜、
香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节

可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。